Стендап как способ психотерапии, или как превратить тревогу и стресс в шутки
Онлайн мастер-класс от стендап-комиков — о том, как превратить юмор в инструмент самопознания и личного роста. Стоимость — 10€ 20€ + билеты на стендап в подарок 🎁
Зарегистрироваться
Почему стендап-комедия полезна не только для развития ораторского мастерства, но и для ментального здоровья?
Смех — это не просто реакция на шутку, это мощный инструмент психоэмоционального оздоровления и внутреннего развития.
  • Снижение уровня стресса как основа для внутреннего баланса и энергии
    Cмех запускает выработку эндорфинов, "гормонов счастья", которые помогают справиться с тревогой и напряжением.
  • Развитие уверенности в себе как ключ к продвижению в профессии и бизнесе
    Будь вы зрителем или выходите на сцену, стендап помогает раскрыться и обрести голос.
  • Эмоциональная свобода как фундамент для харизмы и успеха в общении
    Открытость и умение выражать эмоции делают вас интереснее и привлекательнее для других.
  • Навык импровизации как путь к креативности и нестандартным решениям
    В стендапе вы учитесь быстро реагировать и находить неожиданные ходы — навык, полезный и в работе, и в жизни.
  • Ораторское мастерство как путь к свободе самовыражения и влиянию на людей
    Стендап учит говорить ярко и уверенно — навык, который помогает в общении, отношениях и любых жизненных ситуациях.
Акредитация и партнеры
Мы — единственные, кто проводит эту программу на русском языке. Наша программа аккредитована компанией Stand Up For Mental Health (SMH), основанной Дэвидом Гранирером в Канаде. SMH обучает людей с ментальными проблемами искусству стендап-комедии, помогая им обрести уверенность и бороться со стигмой. Программа реализуется в городах по всей Северной Америке, и мы гордимся быть частью этой международной инициативы.

Кроме того, мы сотрудничаем с ведущими мировыми партнёрами из Канады, США, Великобритании и Австралии, специализирующимися на терапевтической комедии.
О команде и нашей миссии
Команда Stand Up Therapy объединяет стендап-комиков, сценаристов и психологов. Мы создаем уникальные творческие курсы, которые вдохновляют людей раскрывать свой потенциал, делиться эмоциями и находить радость в самовыражении
Галым Калиакбаров
Стендап-комик, соавтор программы на русском языке
Один из наиболее упоминаемых стендап-комиков из Казахстана (Forbes, Esquire и др.). Его концерты набирают миллионы просмотров на YouTube и собирают полные залы по всему миру — Европа, США, Австралия и другие страны.
Дэвид Гранирер
Стендап-комик, психотерапевт
Канадский комик, психотерапевт, основатель программы «Stand Up For Mental Health», обучающей людей использовать юмор как инструмент счастья и успеха в жизни.
Дмитрий Адоньев
Стендап-комик, куратор программы на русском языке
Стендап-комик, экс-топ-менеджер медицинской и биотехнологической компании «Генотек» и «Яндекс Здоровье».
Зарегистрироваться
Что ждёт тебя на мастер-классе?
На мастер-классе ты научишься превращать переживания в юмор и создашь свои первые шутки для стендап-сцены
  • Погружение в теорию юмора и стендапа: познакомимся с основами стендап-юмора и разберём, чем он отличается от классического ораторского искусства
  • Работа с тревогами, страхами и уязвимостью — через текст, юмор и сторителлинг
  • Общение с единомышленниками: встретимся, чтобы делиться идеями, вдохновляться опытом друг друга и расширять круг полезных и поддерживающих связей
  • Прокачаем креативность: выполним упражнения, которые раскроют творческий потенциал и помогут находить нестандартные решения в любых ситуациях
  • Обратная связь от наставника — опытного стендап-комика, который поможет тебе найти свой голос
  • Создание собственного набора честных, живых, смешных шуток и историй, основанных на твоем опыте

Тысячи мужчин и женщин разрешили себе попробовать и выступили на сцене, вдохновившись мастер-классом

Если захочешь, мы подберем для тебя открытый микрофон на русском или английском языке среди сети наших партнеров в твоем городе или рядом с ним

Зарегистрироваться
Занятие стендапом — дешевле, интереснее и иногда эффективнее, чем классическая психотерапия
Мы не призываем отказываться от классической психотерапии. Напротив — с уважением относимся к её силе и эффективности. Однако многие участники наших курсов отмечают, что после них больше не чувствуют потребности в регулярных сеансах
Критерий
Стендап как способ психотерапии
Классическая психотерапия
Выражение себя происходит через творчество
Да
Нет
Развивает навыки самоиронии и публичного выступления
Да
Нет
Позволяет трансформировать боль в ресурс прямо во время практики
Да
Иногда
Универсальность метода подходит для большинства случаев
Нет
Да
Зарегистрироваться
Принимай участие в благотворительных концертах для взрослых и детей вместе с нами
Волонтёрство улучшает психоэмоциональное состояние, дарит чувство значимости и снижает стресс
Зарегистрироваться
Вырвись из рутины — начни жить свободной и творческой жизнью
Упоминания в СМИ и научных работах
Как юмор, основанный на личном опыте, помогает ломать стигмы и вдохновлять людей по всему миру
​HuffPost UK: Как стендап-комедия помогает улучшить психологическое благополучие людей.
Энди Каддингтон: Магистерская диссертация в Лондонской школе экономики на тему «Борьба за психическое здоровье».
​BBC News: Эти комики не просто шутят — они борются с предрассудками.
Times Colonist: Стендап против депрессии: смех как способ исцеления.
Получи билеты на стендап в твоем городе в подарок при регистрации
Ближайшие даты проведения: 18.09 (четверг) в 20:00, 21.09 (воскресенье) в 11:00, 23.09 (вторник) в 20:00 (указано центрально-европейское время: Берлин, Париж, Мадрид). Стоимость — 10€ 20€ + билеты на стендап в подарок 🎁
Зарегистрироваться